La résilience au travail

6 heures (2 cours)

Cette formation vise à permettre aux participant.es de connaître et d’appliquer, dans l’exercice de leur fonction, les concepts en lien avec la résilience au travail, l’agilité émotionnelle et la sécurité psychologique. 

S’inspirant des travaux de Cyrulnik, Brown et David, elle propose des stratégies concrètes pour renforcer sa résilience individuelle, mieux accueillir ses émotions et contribuer à un climat de travail sain, même en contexte de stress ou d’incertitude.

Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme un levier de santé mentale au travail, la résilience favorise le bien-être, la rétention et la performance.

Cette formation s’adresse à toute personne en emploi ou travailleur autonome souhaitant développer des outils concrets pour mieux composer avec les défis émotionnels du quotidien.

À la fin du programme, la personne participante sera en mesure :

• D'identifier les composantes clés de la résilience au travail et leurs impacts
• De reconnaître et accueillir les émotions difficiles avec agilité
• De réfléchir à ses propres stratégies de rebond et bâtir un plan de résilience
• D'appliquer des pratiques favorisant la sécurité psychologique
• De mobiliser ses valeurs pour prendre des décisions alignées, même sous pression

La formation se déroule sous forme d'exposés, d'ateliers, de mises en situation et d'échanges adaptés à la réalité des participant.es.

• Définir la résilience et ses leviers
• Perception, narration et sens
• Soutien social et habitudes de vie
• Vulnérabilité, courage et leadership bienveillant
• Résilience collective et culture organisationnelle
• Obstacles au changement et stratégies durables

Aucun préalable nécessaire pour cette formation.